Buah naga dengan berbagai variasi warnanya adalah salah satu jenis buah yang memiliki tekstur cukup
unik karena biji-biji kecil yang ada dalam buahnya. Kulitnya sendiri juga memiliki tampilan yang tak kalah
unik yang tampak seperti memiliki sisik serupa dengan sisik naga. Namun, dibalik keunikannya tersebut,
ternyata khasiat buah naga ungu untuk kesehatan bukan lagi rahasia umum.
Bagi Anda yang penasaran apa saja kira-kira 4 manfaat buah naga untuk kesehatan, simak
penjelasannya berikut ini.
- Meningkatkan Kadar Zat Besi dalam Tubuh
Khasiat buah naga yang pertama adalah dapat memenuhi kebutuhan zat besi pada tubuh. Dalam hal
ini, buah satu ini memang mengandung zat besi yang baik dan berguna untuk membantu
pengangkutan oksigen ke seluruh tubuh.
Selain itu, satu porsi buah ini juga mengandung 8 persen kebutuhan harian tubuh akan zat besi.
Ditambah lagi dengan kandungan vitamin C yang dimilikinya dapat memudahkan tubuh dalam
menyerap zat besi. - Meningkatkan Kesehatan Usus
Manfaat buah naga selanjutnya adalah dapat meningkatkan kesehatan usus, karena kandungan
prebiotiknya yang mampu memberikan keseimbangan pada bakteri baik di usus. Prebiotik sendiri juga
merupakan serat khusus yang memiliki peran penting dalam proses mendorong tumbuhnya bakteri
baik.
Khasiat buah naga ungu untuk kesehatan ini juga terbukti mampu mendorong tumbuhnya dua bakteri
sehat, yaitu bakteri bifidobacteria yang mampu memperbaiki gerak usus dan bakteri asam laktat yang
dapat meningkatkan keseimbangan mikroba dalam saluran pencernaan. - Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Khasiat buah naga selanjutnya adalah mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dikarenakan
kandungan karotenoid dan vitamin C yang ada dalam buah tersebut.
Ditambah lagi, Anda mungkin sudah tahu jika sel darah putih memiliki peran yang sangat penting
dalam sistem kekebalan tubuh karena fungsinya untuk menyerang dan menghancurkan zat
berbahaya. Dari situlah, kandungan yang terdapat dalam buah ini dapat bermanfaat untuk menjaga
sel darah putih dari kerusakan. - Mencegah Penyakit Kronis
Khasiat buah naga yang paling penting adalah mampu mencegah datangnya penyakit kronis, seperti
kanker, jantung, diabetes, ataupun artritis. Hal ini karena kandungan dalam buahnya yang mampu
melawan radikal bebas, seperti kandungan berbagai jenis antioksidannya yaitu vitamin C, karotenoid,
dan betalains.
Hal ini tentu juga dibuktikan oleh studi yang mana konsumsi makanan tinggi antioksidan mampu
melawan datangnya penyakit kronis, terutama jika makanan yang dikonsumsi adalah makanan segar
dan alami.
Itulah beberapa manfaat buah naga ungu yang ternyata sangat penting bagi tubuh. Setelah mengetahui
hal tersebut, jangan ragu lagi untuk mengonsumsi buah naga ungu secara rutin dalam bentuknya yang
alami dan segar. Karena khasiat buah naga ungu untuk kesehatan dapat Anda rasakan manfaatnya
untuk jangka panjang.
